La Listerosis: Síntomas y Tipos

Se trata de una enfermedad infecciosa bastante grave, que se produce principalmente por la ingesta de alimentos contaminados con la bacteria Listeria monocytogenes. Las estadísticas demuestran que anualmente aproximadamente 1600 personas contraen la infección de las cuales 260 fallecen.

listeriosis

Si esta enfermedad ataca a adultos sanos, debido al buen funcionamiento de su sistema de defensa la infección suele ser inofensiva, pero en embarazadas o pacientes inmunosuprimidos esta infección puede ser incluso mortal.

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Síntomas frecuentes

Los síntomas dependerán de la persona y la parte del cuerpo que ha sido afectada por esta bacteria. Lo más frecuente es la diarrea, por lo cual muchas veces suele confundirse con infección por otro tipo de patógenos. Cuando se genera listerosis invasiva los síntomas dependerán si la persona está embarazada.

Durante el embarazo esta infección solo causa fiebre, fatiga y dolores musculares; sin embargo, se debe tener especial cuidado porque puede causar muerte fetal, aborto, etc. En personas que no estén en embarazo los síntomas comunes son: dolor de cabeza, rigidez de cuello, convulsiones, fiebre y dolores musculares.

Tipos de infección

Los principales tipos de Leisteriosis son:

  1. Leisteriosis no invasiva: Es la forma leve de la infección, esta ataca generalmente a individuos sanos con buen sistema inmunológico por lo cual tienen una mejor capacidad de respuesta ante este agente. Tiene un período de incubación es bastante corto.
  2. Leisteriosis invasiva: Es la forma más grave de esta infección y ataca principalmente a personas con alto riesto; es decir, embarazadas, personas inmunosuprimidas, ancianos, lactantes, pacientes en quimioterapia, etc. Los síntomas son más graves y tienen una elevada tasa de mortalidad.

Alimentos asociados a Listerosis

Aquellos alimentos que han estado implicados en brotes de esta enfermedad han sido principalmente productos cárnicos, productos lácteos no pasteurizados, ensaladas, frutas y verduras que no han sido correctamente lavadas antes de ser ingeridas.

También se encuentran implicados aquellos alimentos que han pasado largos tiempos en el refrigerador, ya que esta bacteria puede proliferar rápidamente si se encuentra a temperatura de refrigeración.

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Prevención

La Listeria monocytogenes es una bacteria que es poco resistente al calor y la pasteurización, por lo cual una de las mejores formas de prevenirla es consumir alimentos que estén bien cocidos o que sean pasteurizados.

Otras medidas resultan las mismas que para la prevención de cualquier otro tipo de infección alimentaria: lavar bien los alimentos antes de ser consumidos, lavarse las manos antes de preparar cualquier alimento, no ingerir alimentos crudos o poco cocidos, usar aguas limpias, etc.

La Endometriosis: Síntomas y Tipos

El útero es un órgano muscular, hueco que se encuentra en la cavidad pélvica femenina. Es a su vez el lugar en el que se desarrolla el bebé durante toda su gestación; éste órgano está formado por tres capas: Perimetrio (serosa), miometrio (muscular) y endometrio (mucosa).

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Fotografía de una mujer con endometriosis.

La endometriosis es una patología crónica, bastante frecuente en la actualidad, caracterizada por la presencia de tejido endometrial (mucosa uterina) en lugares distintos a los que normalmente debería ocupar. Este tejido está compuesto por estroma y glándulas que van a responder ante estímulos de la hormonas ováricas.

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Síntomas frecuentes en la endometriosis

El síntoma más característico de esta patología es el dolor pélvico, en la mayoría de los casos es el único síntoma existente. Sin embargo, pueden existir otros síntomas asociados que por lo general dependerán de la localización de los focos de endometriosis, entre ellos tenemos:

  • Dolor al orinar (Disuria)
  • Trastornos del ciclo menstrual
  • Tenesmo vesical (endometriosis en la vejiga)
  • Depósitos de sangre en las heces (en casos de endometriosis intestinal)
  • Colon irritable

Tipos de endometriosis

En base a la localización de la mucosa uterina en las distintas partes del cuerpo podemos agrupar la endometriosis en dos tipos:

  1. Endometriosis interna: Es aquella en la que los focos de endometrio se encuentran en el útero pero se han desplazado a capas distintas de su ubicación fisiológica, como el perimetrio (serosa que recubre la parte externa del útero) o miometrio (capa muscular).
  2. Endometriosis externa: Es aquella en la que los focos de endometrio se ubican en órganos distintos del útero, como por ejemplo: Ovario, trompas de Falopio, intestino, vejiga, etc.

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Tratamiento

Básicamente el tratamiento está condicionado por la intensidad de los síntomas, la localización, extensión de las lesiones y la edad de la mujer. Pero solo se tienen dos opciones de tratamiento actualmente:

  1. Hormonal: Debido a que los focos de tejido endometrial responden a estímulos hormonales, esta representa la base para este método de tratamiento. Comúnmente se indican anticonceptivos orales.
  2. Quirúrgico: Eliminación de las lesiones mediante una laparoscopia.

Los alimentos más peligrosos del mundo

Como dice un dicho popular “lo que no  mata, te hace más fuerte”, pero la realidad es que si existen alimentos que pueden acabar con tu vida y no nos referimos precisamente a la comida rápida (papitas fritas, pizza, hamburguesas, hot dogs, etc) que si bien acaban con tu vida lo hacen a largo plazo.

alimentos peligrosos
Fotografía de ensalada de Ackee, un alimento peligroso.

Existen alimentos que al ser consumidos en exceso ponen en riesgo la vida de las personas, muchos de ellos poseen diversas toxinas que afectan la salud del individuo que las consume desencadenando síntomas neurológicos, respiratorios que pueden ser fatales.

10 Alimentos que podrían afectar tu salud

  1. Ackee: Es uno de los frutos más populares en Jamaica, utilizado para la preparación de diversas recetas de platos típicos jamaicanos. Este fruto contiene un componente llamado hipoglicina, si se consume antes de estar completamente maduro puede desencadenar en la persona que lo consume un coma profundo e incluso la muerte.
  2. FUGU: se trata de un platillo bastante común en Japón, elaborado a base de carne de pez globo. Es un alimento venenoso, ya que contiene una neutotoxina (tetrodoxina) capaz de desencadenar la muerte cuando es consumida en cantidades grandes; tal es su peligrosidad que solo pueden ser elaboradas por chefs calificados.
  3. Casu marzu: Es un queso podrido muy popular dentro de la gastronomía Sarda, contiene en su interior larvas de moscas que son las que ayudan a fermentarlo. Su peligrosidad radica en que estas larvas pueden sobrevivir en el estómago de quien las ingiere, generando graves consecuencias intestinales, sin embargo aún no se han registrado muertes por esta causa.
  4. Hákarl: Es un platillo tradicional de Islandia, está hecho a base de carne curada de tiburón de Groenlandia. Debido a que este animal no posee ni tracto urinario, ni riñón, todas las sustancias toxicas que acumulan en su piel y al ser ingeridas por una persona corre en riesgo de contaminarse. Es por ello que esta carne debe ser “curada” durante 6 meses para consumirla.
  5. Echizen Kurage: En Japón es bastante frecuente la elaboración de este platillo que está hecho con medusas, que son extraídas principalmente de aguas del Mar Amarillo y Mar Oriental De China. Puede generar consecuencias letales sino es preparada de la manera correcta ya que poseen toxinas altamente letales.
  6. Pangium Edule: Este fruto popular en el Sudeste Asiático, es conocido como “la fruta de las náuseas”. Es producto de un árbol que tarda años en madurar y tanto sus frutos como semillas con altamente venenosos. Para poder consumirlo debe pasarse por un proceso a través del cual se le quita la cáscara, se hierve y se quema.
  7. Bayas de Saúco: Es un fruto conocido mundialmente por sus propiedades medicinales, es utilizado popularmente para tratar la gripe, alergias, etc. Pero para ser consumido debe tener una buena cocción ya que las hojas, semillas y ramas contienen ácido cianhídrico que es altamente toxico para el humano puede causar convulsiones, diarrea e incluso la muerte.
  8. Fesikh: Es una comida tradicional en Egipto, se trata de pescado al sol fermentado en sal. Es tradición consumirlo en el festival de Sham el Nessim, una celebración de primavera. Si no es preparado de manera correcta puede generar una grave intoxicación alimentaria.
  9. Almejas de sangre: Es uno de los platos más populares y costosos de China, su nombre se debe a que contiene sangre dentro de los tejidos. Estas almejas habitan en ambientes con poca oxigenación por lo cual tienen una gran cantidad de virus y bacterias que pueden afectar la salud.
  10. Cassava: Es un alimento bastante popular en África, América y El Pacifico. En otros países es mejor conocida como yuka, para poder ser consumida debe prepararse de manera adecuada vigilando que tenga una buena cocción ya que posee toxinas que pueden ser venenosas.

El Autismo: Síntomas y Tipos

Es un trastorno que aparece a temprana edad, suele diagnosticarse cuando el niño comienza la etapa escolar; es decir, entre de los 6 a los 10 años ya que es precisamente aquí donde comienza la interacción con otros niños de su edad y dependiendo de ello podemos sospechar la presencia de este trastorno.

autismo
Fotografía de un niño con autismo.

El autismoes un trastorno cuya característica esencial es el aislamiento social. No tiene cura; sin embargo no debemos ver a estos pacientes como individuos enfermos ya que ellos pueden llevar una vida normal, solo que su percepción del mundo será distinta al resto.

Síntomas frecuentes

El autismoes un trastorno bastante complejo que requiere de un gran número de evaluaciones para poder dar diagnóstico.Hablar de síntomas específicos de hace difícil ya que cada individuo expresa la enfermedad de manera distinta; sin embargo, a continuación presentamos algunos de los indicadores más comunes:

  • Indicadores primarios: Al año de edad aún no balbucea, a los 12 meses no señala objetos, no responde cuando lo llaman por su nombre, no pronuncia ninguna palabra a los 16 meses, no tiene contacto visual, se enfoca en alinear de manera excesiva los juguetes, no sonríe.
  • Indicadores tardíos: No muestra interés por hacer amigos en la escuela, no es capaz de iniciar o mantener una conversación, a la hora de jugar tiene poca creatividad, sus actos se vuelven rutinarios y si se intentan cambiar le genera ansiedad, se apega de manera excesiva a los objetos.

Tipos de autismo

El autismo se puede presentar de varias formas, dependiendo de su evolución, el espectro y la gravedad de los síntomas. En base a ello podemos describir los siguientes tipos:

  • Sindrome de Kanner o Autismo infantil temprano:de cada 5.000 niños de 2 a 5 padecen este trastorno, teniendo mayor incidencia en las niñas. Es el tipo de autismo más conocido, hacemos referencia a ella cuando hablamos de forma generalizada sobre el autismo.
  • Síndrome de Asperger: De todas ésta la forma de presentación más leve del trastorno del espectro autista, no produce alteración de las funciones intelectuales ni del lenguaje. Tiene una incidencia de 3 casos, por cada 10.000 aproximadamente.
  • Autismo atípico: representa una de las formas más leves del trastorno, aunque su incidencia es menor que el síndrome de Asperger.
  • Sindrome de Rett: Tiene gran incidencia, 15.000 de cada 20.000 niñas lo padece es poco frecuente en los varones. Se define como un trastorno profundo del desarrollo que se caracteriza por provocar en quien lo padece un retraso psicomotor grave.

La Amigdalitis: Síntomas y Tipos

Las amígdalas son dos glándulas formadas por tejido linfoide que se ubican a ambos lados de la orofaringe, su función principal es servir de filtro para “digerir” todos aquellos agentes potencialmente patógenos (virus, bacterias, etc.) que puedan entran en nuestra cavidad orofaringea por vía bucal o respiratoria.

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Fotografía de una garganta con amigdalitis.

Cuando por múltiples causas estas glándulas pierden la capacidad de combatir estos agentes patógenos se desarrolla la infección, produciendo lo que conocemos como amigdalitis que no es más el aumento de volumen (inflamación) de las amígdalas, la cual puede ser de origen viral o bacteriano.

Síntomas más frecuentes

La amigdalitis es más frecuente en niños en etapa preescolar y adolescente, siendo su etiología más frecuente en estos grupos la viral. Sin embargo, su aparición en la adultez también puede ser frecuente pero en este caso tiene mayor incidencia la causa bacteriana.

Algunos de los síntomas más frecuentes de esta infección son:

  • Enrojecimiento e inflamación de las amígdalas
  • Dolor o dificultad al deglutir
  • Disfonía (ronquera)
  • Halitosis o mal aliento
  • Puntos blanquecinos en las amígdalas (es más frecuente cuando la causa es bacteriana)
  • Puede o no estar acompañada de fiebre (dependiendo de la severidad de la infección)
  • Adenomegalias en cuello

Tipos de amigdalitis

De acuerdo a su evolución podemos clasificar la amigdalitis en dos tipos:

  1. Aguda: Se trata de un cuadro de aparición repentina, benigno y auto limitado, es decir; que sede de manera espontánea aunque en algunas ocasiones es necesaria la administración de medicamentos dependiendo de la severidad de la infección. Se establece con los síntomas característicos de la infección anteriormente mencionados.

Se presenta con mayor frecuencia en la etapa preescolar y adolescente, siendo la causa más común los virus, aunque también pueden presentarse por infección bacteriana cuyo agente infeccioso más característico es el Estreptococo beta hemolítico del grupo A: Streptococo pyogens.

  1. Crónica: Se trata de un cuadro infeccioso permanente, caracterizado por una amigdalitis aguda que aparece de manera constante y no sede ante la administración de ningún fármaco. Puede presentarse en cualquier etapa de la vida, aunque es más común en los adultos.

La mayoría de las veces esta infección es causada por bacterias que son resistentes a los antibióticos por lo cual no responden al tratamiento, es por ello que la elección en estos casos es extirpar las amígdalas mediante un procedimiento quirúrgico conocido como amigdelectomia o tonsilectomia.

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Complicaciones de la amigdalitis

El tratamiento de elección para la amigdalitis es antibioticoterapia; cuando no se administra el tratamiento indicado pueden tener lugar una serie de complicaciones que afectan la salud del paciente, aunque realmente sean poco frecuentes las complicaciones posteriores a amigdalitis no se debe descartar la posibilidad.

Cuando se presentan amigdalitis agudas la mayor complicación dentro de ellas es el aumento exagerado del tamaño de las amigdalas lo que genera severas dificultades respiratorias en el paciente. Cuando es de tipo crónica, la infección puede diseminarse al torrente sanguíneo y producir una patología que se conoce como fiebre reumática.

La Campilobacteriosis: Historia y síntomas

La Campilobacteriosis, también conocida bajo el nombre de enteritis por Campylobacter, su nombre es otorgado gracias a la bacteria que la causa llamada Campylobacter una bacteria con forma de bacilo, es decir que su apariencia es cilíndrica y alargada. Estas bacterias pueden infectar a una gran variedad de especies entre las cuales están; los perros, los gatos, distintas especies de aves de corral, animales ovinos, bovinos, cerdos, primates y claro al hombre.

Campilobacteriosis
Fotografía de animales con Campilobacteriosis

Breve historia de la bacteria Campylobacter

Seria descubierta y aislada por primera vez en el año de 1909 y posteriormente una vez más en 1913, tiempo después en 1918 MacFadyean y Stockman descubren que un bacteria de forma similar a las pertenecientes al género “Vibrio” que participan en el aborto tanto del ganado ovino como el bovino por lo que le darían el nombre de “Vibrio Fetus”.

Jones y Little analizaron algunas vacas con afecciones en el intestino y encontraron también que el causante era similar a un “vibrión” al que llamarían “Vibrio jejuni” en el año  de 1931. Posteriormente para el año de 1944 Doyle describiría una vez más una especie de “Vibrión” esta vez en el intestino de un cerdo y le provocaba fuertes diarreas, este fue llamado “Vibrio Coli”

En el año 1957 esta bacteria es asociada por primera vez al ser humano gracias a Levy tras examinar pacientes que presentaban diarrea pues en la ciudad de Illinois hubo una fuerte epidemia de gastroenteritis durante ese año y un 20% de las muestras obtenidas presentaban “vibrios”.

Poco tiempo después en 1963, Sébald y Veron darían el nombre de Campylobacter al género perteneciente a estas bacterias. En la época actual es el principal causante de diarreas agudas en diferentes países a nivel mundial.

Como se contagia la Campilobacteriosis

Se puede contagiar de un animal a otro, de un animal al hombre (Zoonosis) e incluso de un hombre a otro, sin embargo es algo bastante difícil.

Generalmente el hombre es contagiado por las aves y puede expandirse por contacto directo, por fómites donde podemos incluir la comida y el agua e inclusive a través de moscas.

Síntomas de la Campilobacteriosis  

Su forma preferida de desarrollarse dentro del organismo es invadir la mucosa intestinal del huésped. Ademas se alojan en el intestino delgado y el colon y puede producir diferentes síntomas, en hombres y animales.

Su tratamiento básicamente está limitado al consumo de fluidos para reponer el agua y los electrolitos perdidos, si los síntomas son fuertes o prologados se recurre a antibióticos aunque son escasos los casos de este tipo.

Síntomas de la Campilobacteriosis en el hombre

En su mayoría esta enfermedad en el ser humano es producida por la C. jejuni y en raras oportunidades por la C. Coli, solo el 1% de los casos restantes corresponden a otro tipo de especie.

Su periodo de incubación en el ser humano será de entre 1 a 10 días y por lo general ataca entre el día 2 y el 6.

Sus síntomas principales serán  diarreas durante aproximadamente 10 días,  náuseas y vómitos, dolor muscular, migrañas y fiebre.

Síntomas de la Campilobacteriosis en los animales

Los síntomas principales serán en la mayoría de los casos una severa inflamación en el intestino delgado mejor conocida como enteritis y tiende a darse en animales jóvenes. Estos síntomas pueden durar hasta una semana y las diarreas durar incluso 1 mes.

La ansiedad ¿Cómo combatirla?

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad está definida por un estado mental  que generalmente se caracteriza por qué el individuo presenta una gran inquietud o angustia, en algunos casos acompaña a otro tipo de enfermedades como lo puede ser la neurosis. El sujeto presentara entonces una fuerte excitación o casos de elevada inseguridad.

Otros la definen como algo positivo, pues se considera un mecanismo de defensa que se activa ante una amenaza y mejora la capacidad de las personas al momento de anticipar algún suceso o al momento de responder ante un estímulo y nos impulsará al momento de huir, atacar o simplemente adaptarnos.

Ansiedad
Fotografía de una mujer con ansiedad

Sin embargo el problema parece radicar en que este mecanismo funciona de forma alterada y puede producirnos distintos problemas en la salud. Dicho esto pareciese que en vez de ser un sistema que nos ayuda, está encargado de incapacitarnos.

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Tipos de ansiedad

  • Ansiedad Fisiológica: Se da mediante la activación de los centros nerviosos de nuestro organismo, generalmente se presentan cambios en la  respiración y en el sistema vascular que se dan en el sistema nervioso autónomo.
  • Ansiedad cognitiva: se da al momento de evaluar o anticipar algún tipo de riesgo, al tener pensamientos positivos o negativos e incluso al ver alguna imagen inoportuna.
  • Ansiedad en los motores de conducta: Se da cuando se necesita una sobreactivación en el sistema motor o cuando se da lo contrario una inhibición en el mismo, algunos ejemplos pueden ser cuando se busca seguridad o evitar algo e incluso al momento de ser agresivo o defendernos de algo.

¿Cómo combatir la ansiedad?

Lo primero que creo sería el primer paso para combatir la ansiedad es familiarizarnos con el concepto de esta, es un estado de alerta completamente normal el cual afecta a todos los seres humanos cuando nos sentimos amenazados o en riesgo ante alguna situación. Teniendo su concepto claro pensemos de manera tranquila y hagamos una evaluación lógica de lo que está ocurriendo que está causando este sentimiento ansioso.

Controlar nuestra respiración, mejorar nuestra alimentación, realizar alguna actividad física, organizar nuestro itinerario diario, realizar ejercicios de meditación, son algunos consejos que puedes tener en cuenta para combatir la ansiedad.

Ten seguridad de ti mismo, las cosas a veces no salen como esperamos, pero eso es parte del carrusel de la vida, no le des mayor importancia a las cosas de las que se merecen, tampoco te creas más importante de lo que eres. Vivimos, disfrutamos, sufrimos, morimos.

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VIH-SIDA: Sintomas e historia

¿Qué es el VIH o SIDA?

El significado de las siglas VIH  corresponde a “Virus de la inmunodeficiencia humana” y según estudios recientes se ha descubierto que la pandemia se originó a comienzos de 1920 en Kinsasa capital actual de la República del Congo y empezó a expandirse a todos los rincones del mundo a partir del año 1960.

Sida VIH
Fotografía de la enfermedad del VIH o Sida.

El inicio de su expansión se da gracias a la colonización europea a Kinsasa pues la transformaría mediante la ferroviaria en la ciudad mejor conectada de toda África y todo por intereses comerciales de marfil y carne. Al aumentar notablemente la actividad comercial mayor número de trabajadores del Congo  llegarían a los puertos y a las empresas ferroviarias. Gracias a esto aumento también en gran medida  el oficio más antiguo del mundo, la prostitución.

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Algunos otros contagios serán atribuidos  al uso de inyecciones que no fueron esterilizadas en recintos donde se trataban todo tipo de enfermedades sexuales

Dicho virus se encarga de destruir el sistema inmunitario del organismo y para lograrlo se enfoca en destruir los glóbulos rojos, causando así que el portador  no tenga como combatir las infecciones y es mucho más propenso a sufrir cualquier tipo de cáncer.

Por otra parte el SIDA significa “Síndrome de inmunodeficiencia adquirida” y corresponde a la etapa final de la infección del organismo, de esta razón te parecerá curioso que no todas las persona con VIH tienen SIDA.          

Su mayor problema estará en que una vez obtenido el virus, este permanecerá dentro del organismo de por vida y no existe cura alguna.

¿Tienes el colesterol alto? Descubre aquí qué dieta seguir en tal caso.

Sintomas del VIH/SIDA

Los síntomas por VIH pueden notarse por; inflamación de los ganglios, algunos síntomas similares a la gripe común como fiebre, dolor y malestar corporal, entre otros  y además no es algo permanente, pueden desaparecer en pocas semanas y empeorar meses e incluso años después.

Cuando se llega a la etapa del SIDA se sufren infecciones muchísimo más fuertes pues el número de células “CD4” es tan escaso que aumenta gravemente el riesgo de cáncer y además crean Aftas o una especie de manto blanco que cubre la lengua y boca del portador.

Ademas recibirá infecciones de todo tipo, cansancio casi a diario acompañado de mareos y fuertes aturdimientos, perdida rápida del peso corporal, fuertes dolores de cabeza, diarrea y excesiva sudoración nocturna, tos seca de gran profundidad, sensación de ausencia de oxígeno, erupciones en la piel y pérdida del control y la fuerza muscular.

Colesterol alto: ¿Qué dieta seguir?

Cuando hablamos de colesterol debemos tener en cuenta que existen dos tipos de colesterol, el LDL, colesterol malo, se encuentra en mayor cantidad en el cuerpo, alojándose en las paredes arteriales, dificultando el recorrido sanguíneo, aumentando la presión arterial y el riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca. El HDL, colesterol bueno conocido de esta manera ya que este facilita la limpieza de las arterias afectadas, removiendo el colesterol de sus paredes transportándolo hacia el hígado.

Colesterol alto
Fotografía de una arteria obstruida por el colesterol.

Una vez aclarado esto debido a que tenemos dos tipos de colesterol en nuestro organismo, debemos cuidar los niveles de colesterol total, siendo la mejor manera por medio de la alimentación. En el presente post te hablaremos sobre los riesgos de sufrir  colesterol alto y te daremos a conocer que dieta seguir para mejorar esta condición.

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Síntomas y consecuencias del colesterol alto

Los principales síntomas que podemos observar cuando sufrimos de colesterol alto son de tipo circulatorio, debido a que el colesterol LDL se aloja en las paredes de las arterias obstruyendo de tal manera el normal recorrido de la sangre, a causa de estos podemos observar una hinchazón en las extremidades sin dolor alguno, conocida como la hinchazón silenciosa la cual es relacionada con otras enfermedades con problemas circulatorios.

Gracias al consumo de alimentos los cuales tienen un alto contenido de ácidos grasos, los niveles de  grasas encontradas en el plasma son un motivo por el cual se puede sufrir un accidente cerebrovascular, dolores de cabeza, perdida del equilibrio y una disminución en la vista. Es también un precursor para tener un cuadro diabético, debido al descontrol de igual manera en los niveles de triglicéridos y glucosa.

También se pueden observar xantomas los cuales atacan las articulaciones y el tejido dérmico. Por otro lado se ha podido notar que en pacientes de edades elevadas los cuales sufren de esta enfermedad de la mal nutrición, tienden a desarrollar un dolor en la zona pectoral.

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¿Qué dieta seguir para disminuir el colesterol malo?

Nada es mejor que buscar un profesional en la nutrición que pueda realizar un plan nutricional personalizado según tus exigencias diarias, tomando como pilar la disminución o regulación del colesterol.

Si padecemos del colesterol malo alto debemos cuidar nuestra ingesta diaria de alimentos, teniendo en cuenta que los siguientes alimentos contribuyen en la creación de estas moléculas grasas alojadas en las paredes arteriales, carnes rojas, viseras, lácteos, yema de huevo, diferentes mariscos, manteca de cerdo, aceite vegetal, mantequilla.

Para tener una dieta la cual nos permita ser individuos más saludables consiguiendo una mayor esperanza de vida debemos aumentar significativamente el consumo diario de verduras, hortalizas, legumbres,  frutas y frutos secos, pues estos son alimentos libres de colesterol, pescado únicamente la carne magra de este, las mejores carnes son la de pollo, pavo y conejo.

La enfermedad del sueño: Historia y síntomas

¿Qué es la enfermedad del sueño?

La enfermedad del sueño tiene sus orígenes en la región Afrotropical del continente africano, visto desde la biogeografía, también conocida por el término de áfrica negra debido a su principal característica entre la gran mayoría de sus habitantes, el color de piel o áfrica subsahariana. Entre los piases que conforman esta región podemos observar que sus riquezas materiales son bastantes escasas al igual que sus servicios de salud y control de plagas.

Enfermedad del sueño
Fotografía del insecto causante de la enfermedad del sueño.

Historia de la enfermedad del sueño

A finales del siglo XIX se registran datos de haber ocurrido una epidemia, siendo Uganda y la Cuenca del Congó los más afectados, posteriormente ocurre una epidemia para el año de 1920, donde gracias a los servicios de salud los cuales movilizaron una gran cantidad de equipos, responsables del monitoreo masivo de la población afectada, erradicada casi en su totalidad para la década de los 60.

Poco tiempo para 1970 la enfermedad del sueño reaparece en distintas zonas, a pesar de los esfuerzos realizados por la organización mundial de la salud en erradicar esta enfermedad en los últimos 30 años, los cuales han sido de gran contribución en la disminución de la misma, aun se obtienen datos de su existencia en diferentes partes del continente africano.

Síntomas de la enfermedad del sueño

Los primeros síntomas físicos que se observan al ser infectado por este paracito es inflamación consecutivamente con la aparición de una dolorosa ulcera cutánea con un halo blanquecino a su alrededor, posterior a esto el sujeto presenta cuadros de fiebre, sudoración, ganglios linfáticos inflamados, inflamación del cerebro, somnolencia diurna e insomnio durante la noche, causando un desequilibrio emocional y aumento significativo de la ansiedad.

Un síntoma secundario de gran importancia producido por la pérdida de sueño, es la incapacidad de soñar, la cual según científicos es considerada una función fisiológica del cuerpo humano que nos permite mantener un equilibrio emocional más saludable debido al significado de los sueños.

Mientras dormimos nuestro cerebro en algún momento de descanso entra en un estado el cual causa una disminución significativa en las ondas cerebrales conocida también como la tercera fase del sueño, es en esta fase cuando nuestro cerebro crea imágenes en forma de película, las cuales muchas veces tienden a ser incoherentes, de igual manera hay muchos que piensan que los sueños son la vía que nos permitirá descubrir la totalidad de la capacidad cerebral.